Revista Egitania Sciencia - Volume 26 | ARTIGO

Título: SUPLEMENTOS DE CÁLCIO: QUEM E COMO

Autor: Afonso Ribeiro (31122@ufp.edu.pt), Catarina Azevedo (27974@ufp.edu.pt), Carla Sousa (sousasil@ufp.edu.pt), Carla Moutinho (carlamo@ufp.edu.pt) Ana F. Vinha (acvinha@ufp.edu.pt), Carla Matos (cmatos@ufp.edu.pt)

Publicação: Revista Egitania Sciencia - Volume 26

Resumo:
O cálcio desempenha um papel fundamental na formação óssea, na regulação da contração muscular, na transmissão de impulsos nervosos e na secreção hormonal. A adequada concentração deste elemento no organismo é fundamental para a homeostasia em todas as fases da vida do ser humano. No metabolismo do cálcio, a vitamina D tem um contributo essencial para a absorção deste mineral e para a sua deposição óssea. De acordo com os valores de Dietary Reference Intakes (DRI), a quantidade de cálcio que deve ser ingerida diariamente consegue ser obtida através de uma dieta equilibrada com fontes alimentares ricas em cálcio, como laticínios, hortofrutícolas, leguminosas, peixe e ovos. Contudo, sempre que tal não se possa verificar, a suplementação é uma alternativa a considerar. Este artigo de revisão bibliográfica tem como objetivo principal indicar os grupos que poderão necessitar de suplementação e os riscos que o excesso da ingestão de cálcio poderá trazer. De facto, atualmente a indústria farmacêutica disponibiliza variadas fórmulas farmacêuticas que têm compostos à base de cálcio como substância ativa, podendo ser usados na prevenção e tratamento de diversas patologias, que geralmente estão relacionadas com a carência do mesmo na alimentação diária. Incluem-se aqui suplementos para grupos de risco de insuficiência em cálcio, assim como fármacos para doenças como osteoporose, raquitismo ou osteomalacia. Os suplementos de cálcio mais usados são o carbonato de cálcio e o citrato de cálcio. É de notar que existem interações entre o cálcio e alguns alimentos ou medicamentos.

Palavras-chave: cálcio, vitamina d, microminerais, macrominerais, suplementação, osteoporose, raquitismo, osteomalacia




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